اپنے چہرے پر مہاسوں کے لئے کیا کھائیں

اگر آپ کے چہرے پر مہاسے ہوں تو کیا کھائیں؟ پورے نیٹ ورک پر 10 دن کے گرم عنوانات اور غذائی تجاویز

مہاسے (عام طور پر مہاسوں کے نام سے جانا جاتا ہے) جلد کا مسئلہ ہے جو بہت سارے لوگوں ، خاص طور پر نوعمروں اور نوجوانوں کو دوچار کرتا ہے۔ بیرونی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات اور طرز زندگی میں ایڈجسٹمنٹ کے علاوہ ،غذایہ مہاسوں کو متاثر کرنے والا ایک اہم عنصر بھی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں ، انٹرنیٹ پر "مہاسوں کی غذا" پر گفتگو بڑھ گئی ہے۔ مندرجہ ذیل ایک غذائی گائیڈ ہے جو گرم عنوانات اور سائنسی تجاویز کو یکجا کرتا ہے۔

1. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک میں مہاسوں کی غذا سے متعلق گرم ، شہوت انگیز عنوانات

2. اینٹی مہاسوں کے لئے تجویز کردہ کھانے کی فہرست

ڈرمیٹولوجسٹ اور غذائیت پسندوں کی سفارشات کے مطابق ، درج ذیل کھانے سے مہاسوں کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

3. کھانے کی اشیاء جن کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے یا اس سے بچنا ہے

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء مہاسوں کو بڑھا سکتی ہیں اور اس کی مقدار کو کم کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. 3 دن کے اینٹی مہاسے ڈائیٹ پلان کا حوالہ

مقبول غذائی تجاویز کے ساتھ مل کر ، مندرجہ ذیل آسان امتزاج کی سفارش کی جاتی ہے:

5. مہاسوں کی تین غذا کی غلط فہمیاں جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے

1."مسالہ دار کھانا کھانے سے مہاسوں کا سبب بنے گا": کالی مرچ خود ہی مہاسوں کا براہ راست سبب نہیں بنتی ہے ، لیکن اعلی آئل مسالہ دار کھانوں میں چربی اور سیزننگ (جیسے گرم برتن) اس مسئلے کو بڑھا سکتی ہے۔
2."چاکلیٹ بالکل ممنوع ہے": ڈارک چاکلیٹ (کوکو مواد ≥70 ٪) میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو اعتدال میں بے ضرر ہے۔
3."بس سبزی خور کھانا کھائیں اور آپ بہتر ہوں گے": زنک اور اعلی معیار کے پروٹین کی کمی اس کے بجائے جلد کی مرمت کو متاثر کرسکتی ہے۔

خلاصہ کریں: اپنی غذا کو ایڈجسٹ کرنا مہاسوں کو بہتر بنانے کے لئے ایک اہم معاون ذرائع ہے ، لیکن اس کو انفرادی اختلافات کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔ اگر مہاسے شدید ہیں تو ، وقت پر طبی علاج تلاش کرنے اور دوائیوں کے ساتھ تعاون کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔