اگر میرا بچہ لوہے کی کمی ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ سائنسی آئرن ضمیمہ گائیڈ اور ہاٹ اسپاٹ تجزیہ
حال ہی میں ، "بچوں کی غذائیت اور صحت" انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے ، خاص طور پر "بچوں کے آئرن کی کمی" کے مسئلے نے بہت سے والدین کی توجہ مبذول کرلی ہے۔ آئرن کی کمی انیمیا ، استثنیٰ اور دیگر مسائل کو کم کرنے کا باعث بن سکتی ہے ، لہذا سائنسی لوہے کی تکمیل بہت ضروری ہے۔ اس مضمون میں والدین کو ساختہ حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن کے گرم ڈیٹا کو یکجا کیا جائے گا۔
1۔ بچوں میں آئرن کی کمی سے متعلق ٹاپ 5 عنوانات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے (پچھلے 10 دنوں میں)
| درجہ بندی | عنوان کلیدی الفاظ | حرارت انڈیکس | اہم بحث کا پلیٹ فارم |
|---|---|---|---|
| 1 | بچوں میں آئرن کی کمی کی علامات | 92،000 | ویبو ، ژاؤوہونگشو |
| 2 | اضافی فوڈ آئرن ضمیمہ کی ترکیبیں | 78،000 | ڈوئن ، باورچی خانے میں جاؤ |
| 3 | لوہے کے انتخاب میں غلط فہمیوں | 65،000 | ژیہو ، ماں اور بیبی فورم |
| 4 | آئرن کی کمی ترقی کو متاثر کرتی ہے | 53،000 | وی چیٹ پبلک اکاؤنٹ |
| 5 | دودھ پلانا اور آئرن کی کمی | 41،000 | بیبی ٹری ، ماں کی مدد |
2. بچوں کی آئرن کی کمی کی علامات خود چیک لسٹ
| علامت کی درجہ بندی | مخصوص کارکردگی | وقوع کی تعدد (کلینیکل ڈیٹا) |
|---|---|---|
| ظاہری شکل | پیلا رنگ اور ٹوٹنے والے ناخن | 78 ٪ |
| سلوک | آسانی سے تھکا ہوا اور توجہ دینے سے قاصر ہے | 65 ٪ |
| استثنیٰ کی کارکردگی | بار بار نزلہ اور آہستہ زخم کی تندرستی | 53 ٪ |
| ترقیاتی کارکردگی | اونچائی اور وزن میں آہستہ آہستہ اضافہ | 42 ٪ |
3. سائنسی آئرن ضمیمہ منصوبہ (عمر کے لحاظ سے)
1. 6 ماہ سے کم عمر نوزائیدہ بچے
• دودھ پلانے والی ماؤں: ماؤں کو سرخ گوشت اور جانوروں کے جگر کی مقدار میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے
• فارمولا کھانا کھلانا: آئرن سے قلعہ بند فارمولا منتخب کریں (آئرن کا مواد 4-12mg/l)
2. 6-12 ماہ کی عمر کے بچے
| آئرن کی تکمیل کے طریقے | مخصوص اقدامات | روزانہ لوہے کی ضروریات |
|---|---|---|
| فوڈ ضمیمہ | اعلی لوہے کے چاول نوڈلز ، سرخ گوشت کی خال ، سور کا گوشت جگر کا پاؤڈر | 11 ملی گرام |
| غذائیت کا مجموعہ | وٹامن سی لوہے کے جذب کو فروغ دیتا ہے | ھٹی پھل |
3. 1-3 سال کی عمر کے بچے
• ہفتے میں کم از کم 3 بار سرخ گوشت (ہر بار 30-50 گرام)
cal کیلشیم کو ایک ساتھ لینے سے گریز کریں: دودھ اور لوہے کے اضافی سپلیمنٹس کے درمیان 2 گھنٹے
• آئرن سپلیمنٹس کو احتیاط سے منتخب کریں: ہلکی خوراک کے فارم جیسے فیریک پروٹین سوکینیٹ کی سفارش کی جاتی ہے
4. 2023 میں آئرن-سپلیمنگ فوڈز کی تازہ ترین درجہ بندی
| کھانا | آئرن مواد (مگرا/100 جی) | جذب کی شرح |
|---|---|---|
| بتھ خون | 30.5 | 22 ٪ |
| سور کا گوشت جگر | 22.6 | 20 ٪ |
| گائے کا گوشت | 3.3 | 15 ٪ |
| پالک | 2.9 | 5 ٪ |
5. ماہرین نے تین بڑی غلط فہمیوں سے خبردار کیا
1.انڈے کی زردی کا لوہے کی تکمیل میں محدود اثر پڑتا ہے: اگرچہ اس میں لوہا ہوتا ہے ، جذب کی شرح صرف 3 ٪ ہے
2.آئرن پاٹ کھانا پکانا لوہے کی تکمیل نہیں کرسکتا: تحقیق اس بات کی تصدیق کرتی ہے کہ لیکڈ لوہے کم سے کم ہے
3.بہت زیادہ لوہے کی تکمیل خطرناک ہے: اعضاء میں لوہے کے جمع ہونے کا سبب بن سکتا ہے
6. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟
جب ظاہر ہوتا ہے:
• ہیموگلوبن <110g/L (6 سال سے کم عمر)
• سیرم فیریٹین <12μg/l
development ترقیاتی تاخیر کے ساتھ بھوک کا دائمی نقصان
یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ اگر ضروری ہو تو فوری طور پر کسی ماہر امراض اطفال سے مشورہ کریں اور آئرن میٹابولزم ٹیسٹ کروائیں۔
حال ہی میں ، والدین کے مقبول @ @پیڈیاٹریشن ڈائریکٹر وانگ نے خصوصی طور پر یاد دلایا: "موسم گرما میں ضرورت سے زیادہ پسینے اور ناقص بھوک سے آئرن کی کمی پیدا ہوتی ہے۔ یہ سفارش کی جاتی ہے کہ وہ ہفتے میں 2-3 بار جانوروں کے جگر کی سپلیمنٹ کا بندوبست کریں اور خون کے باقاعدگی سے ٹیسٹ کروائیں۔" والدین اپنے بچوں کی مخصوص صورتحال کے مطابق لوہے کے ضمیمہ کا سب سے مناسب منصوبہ منتخب کرسکتے ہیں۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
