کس طرح کا پاخانہ معمول ہے؟

کس طرح کا پاخانہ عام سمجھا جاتا ہے؟ color رنگ سے تعدد تک مکمل تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، "گٹ ہیلتھ" اور "عام پاخانہ کے معیار" جیسے موضوعات نے سوشل میڈیا اور صحت کے فورمز پر گرما گرم گفتگو کو جنم دیا ہے۔ بہت سے لوگوں نے اپنے ہاضمہ نظام کی صحت ، خاص طور پر اسٹول کی شکل ، رنگ اور تعدد کی صحت پر توجہ دینا شروع کردی ہے۔ یہ مضمون انٹرنیٹ پر گرم بحث کے مواد کو یکجا کرے گا اور آپ کو یہ بتانے کے لئے کہ اسٹول عام ہے یا نہیں ، یہ بتانے کے لئے ساختی اعداد و شمار کا استعمال کرے گا۔

1. پاخانہ کی معمول کی خصوصیات

عالمی معدے کی تنظیم (ڈبلیو جی او) اور متعدد ترتیری اسپتالوں کی تازہ ترین رہنما خطوط کے مطابق ، صحت مند پاخانہ میں درج ذیل خصوصیات ہونی چاہئیں:

2. غیر معمولی پاخانہ کی اقسام جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

پچھلے 10 دنوں میں 5 سب سے زیادہ زیر بحث غیر معمولی پاخانہ:

3. پاخانہ کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے تین تجاویز

غذائیت کے ماہرین اور معدے کے ماہرین کے مشورے کے ساتھ مل کر:

1.غذا میں ترمیم: روزانہ 25-30 گرام غذائی ریشہ (400 گرام سبزیوں + 100 گرام پورے اناج کے برابر) ، اور 1500 ملی لٹر سے کم پینے کا پانی۔

2.باقاعدہ شیڈول: ایک مقررہ شوچ کا وقت قائم کریں (صبح اٹھنے کے بعد 1 گھنٹہ کے اندر اندر تجویز کردہ) اور بیت الخلا میں جاتے ہوئے موبائل فون سے کھیلنے سے گریز کریں۔

3.ورزش کی مداخلت: ایروبک ورزش کے 30 منٹ + ہر دن پیٹ کے مساج کے 10 منٹ (گھڑی کی سمت)۔

4. انتباہی نشانیاں جن کے لئے طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے

5. نیٹیزین کے بارے میں سب سے زیادہ 10 مسائل جن کے بارے میں سب سے زیادہ فکر مند ہیں

ژہو ، بیدو اور ویبو پر مقبول سوالات اور جوابات کی بنیاد پر:

1. کیا ڈریگن پھل کھانے کے بعد سرخ پاخانہ سے خون بہہ رہا ہے؟ food کھانے کے روغن کی وجہ سے ، پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے

2. کون سا بدتر ہے ، دن میں تین بار یا ہر تین دن میں ایک بار؟ the مؤخر الذکر کو قبض کے بارے میں زیادہ چوکس رہنے کی ضرورت ہے

3. کیا پاخانہ نمی کی وجہ سے ٹوائلٹ کے پیالے سے چپکی ہوئی ہے؟ → ممکنہ طور پر چربی بدہضمی

4. ایک صحت مند پاخانہ کا وزن کتنا بھاری ہونا چاہئے؟ → تقریبا 100-200g/وقت

5. اگر میرے بچے کے پاس سبز رنگ کا ہو تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ → دودھ پلانا عام ہے

6. طویل مدتی غیر منقول اسٹول کے خطرات کیا ہیں؟ vations غذائی اجزاء کی خرابی کا سبب بن سکتا ہے

7. شوچ کے لئے بہترین پوزیشن کیا ہے؟ → اسکویٹنگ بیٹھنے سے بہتر ہے (فوٹ ریسٹ استعمال کرسکتا ہے)

8. کیا واقعی پروبائیوٹکس کام کرتے ہیں؟ dy ڈیسبیوسس والے افراد کے لئے موثر

9. بواسیر اور آنتوں کے کینسر سے خون بہنے کے درمیان فرق کیسے کریں؟ → آنتوں کے کینسر سے خون بہہ رہا ہے اکثر پاخانہ میں مل جاتا ہے

10۔ اسٹول میں خفیہ خون کی جانچ پڑتال کرتے وقت ہمیں کس چیز پر توجہ دینی چاہئے؟ amp نمونے لینے سے 3 دن پہلے جانوروں کا خون نہ کھائیں

پاخانہ میں تبدیلیوں کا مشاہدہ کرکے ، نظام ہاضمہ کے تقریبا 70 70 ٪ مسائل کا وقت کے ساتھ پتہ چلا جاسکتا ہے۔ سال میں ایک بار اسٹول کا معمول کا امتحان دینے کی سفارش کی جاتی ہے ، اور 40 سال سے زیادہ عمر کے افراد ہر 2-3 سال بعد میں کالونوسکوپی اسکریننگ کروانے کی سفارش کرتے ہیں۔ یاد رکھیں: عمومی آنتوں کی حرکتیں اچھی صحت کی ایک اہم علامت ہیں!