جلد کے مریضوں کو کیا کھانا چاہئے؟ انٹرنیٹ اور سائنسی ڈائیٹ گائیڈ پر 10 دن کے گرم عنوانات
حال ہی میں ، جلد کی صحت اور غذا کے مابین تعلقات کے بارے میں بات چیت سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن چکی ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی بنیاد پر مرتب کردہ سائنسی تجاویز ہیں جو جلد کی بیماریوں میں مبتلا مریضوں کو غذا کے ذریعہ ان کی علامات کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتی ہیں۔
1. اعلی 5 صحت مند جلد کی غذا پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے
| درجہ بندی | کلیدی الفاظ | تلاش کا حجم (10،000) | وابستہ امراض |
|---|---|---|---|
| 1 | اومیگا 3 ایس اور ایکزیما | 28.7 | atopic dermatitis |
| 2 | وٹامن ڈی اور چنبل | 19.2 | چنبل |
| 3 | خمیر شدہ کھانوں اور جلد کی رکاوٹ | 15.6 | روزیشیا |
| 4 | کم GI غذا اور مہاسے | 12.4 | مہاسے والگریس |
| 5 | اینٹی آکسیڈینٹس اور فوٹو گرافی | 9.8 | شمسی ڈرمیٹیٹائٹس |
2. جلد کی بیماریوں کی مختلف اقسام کے لئے غذائی سفارشات
| بیماری کی قسم | تجویز کردہ کھانا | ممنوع فوڈز | روزانہ کی مقدار |
|---|---|---|---|
| ایکزیما/ڈرمیٹیٹائٹس | گہری سمندری مچھلی ، سن کے بیج ، اخروٹ | مسالہ دار سیزننگ ، الکحل | اومیگا 3 1-1.5g |
| چنبل | مشروم ، انڈے کی زردی ، مضبوط دودھ کی مصنوعات | سرخ گوشت ، پروسیسرڈ فوڈز | وٹامن ڈی 600-800iu |
| مہاسے | سارا اناج ، سبز پتوں والی سبزیاں ، سبز چائے | اعلی چینی کھانے اور دودھ کی مصنوعات | زنک 15-30 ملی گرام |
| urticaria | ادرک ، سرخ تاریخیں ، جو | سمندری غذا ، اشنکٹبندیی پھل | کوئیرسیٹین 250-500mg |
3. مقبول غذائی تھراپی پروگراموں کی توثیق
"گولڈن دودھ" کا فارمولا (ہلدی پاؤڈر + کالی مرچ + ناریل کا دودھ) جو حال ہی میں ڈوین پر مقبول ہوا ہے اس کی تصدیق ماہرین نے کی ہے: کرکومین کے سوزش کے اثرات ہوتے ہیں ، لیکن معدے کی حساسیت کے حامل افراد کو محتاط ہونے کی ضرورت ہے۔ یام اور باجرا دلیہ نے ویبو سپر ٹاک # اسکن سیلف ہیلپ ہدایت # میں تجویز کردہ ناشتے کے انتخاب کے طور پر 70 فیصد ایکزیما مریضوں کے لئے موزوں ہے۔
4. غذائیت سے متعلق ضمیمہ سلیکشن گائیڈ
| اجزاء | عمل کا طریقہ کار | تجویز کردہ برانڈز | حوالہ قیمت |
|---|---|---|---|
| کولیجن پیپٹائڈس | جلد کی رکاوٹ کی مرمت | اہم پروٹین | ¥ 198/کین |
| پروبائیوٹکس | گٹ جلد کے محور کا ضابطہ | کلچرل | 9 159/30 پیک |
| اشواگندھا | دباؤ ڈرمیٹیٹائٹس کو دور کریں | ہمالیہ | ¥ 89/60 ٹکڑے |
5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی
1۔ ژاؤہونگشو کے ماہر "پروفیسر لی سے محکمہ ڈرمیٹولوجی" نے نشاندہی کی:کھانے کی عدم رواداری کا امتحانیہ بلائنڈ ممنوع سے زیادہ سائنسی ہے۔ تقریبا 40 40 ٪ معاملات جہاں لوگ سمجھتے ہیں کہ وہ "فوڈ الرجک" ہیں دراصل نفسیاتی اثرات ہیں۔
2. ژیہو گرم پوسٹ پر زور دیتا ہے:کھانا پکانے کا طریقہیہ غذائی اجزاء کی برقراری کو متاثر کرتا ہے۔ بھاپ بھگنے سے بہتر ہے۔ سبزیوں کو جلدی سے بلانچ کرنے اور پھر سردی کی خدمت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3. اسٹیشن بی کے یوپی مالک "نیوٹریشنسٹ لاؤ لی" کا تجربہ ظاہر کرتا ہے: اسے لگاتار 30 دن تک پیئےارغوانی گوبھی کا رساس سے atopic dermatitis کے مریضوں میں خارش کے اسکور کو 37 ٪ تک کم کیا جاسکتا ہے۔
نتیجہ:غذائی کنڈیشنگ کو انفرادی اختلافات پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے اور اسے ڈاکٹر کی رہنمائی میں انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگرچہ "اینٹی سوزش والی غذا" کے حال ہی میں مقبول تصور کی سائنسی بنیاد ہے ، لیکن یہ منشیات کے علاج کو مکمل طور پر تبدیل نہیں کرسکتی ہے۔ کھانے کے بارے میں جلد کے رد عمل کو ریکارڈ کرنے کے لئے فوڈ ڈائری رکھنا ایک نیا طریقہ ہے جس کی سفارش حال ہی میں بڑے اسپتالوں میں ڈرمیٹولوجی محکموں نے کی ہے۔
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
