وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے کیا بیماریاں ہیں؟

عنوان: وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے کون سی بیماریاں ہوسکتی ہیں؟ hot گرم تلاش سے صحت کے خطرات کو تلاش کرنا

حال ہی میں ، وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے صحت کے مسائل انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ وٹامن سی کی کمی کے خطرات کا تجزیہ کرنے کے لئے گذشتہ 10 دنوں میں متعلقہ گرم تلاش کے اعداد و شمار کا ایک ساختی تجزیہ مندرجہ ذیل ہے۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم تلاش کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. وٹامن سی کی کمی کی وجہ سے بڑی بیماریوں کی فہرست

3. گرم تلاشی کے پیچھے صحت کی انتباہات

یہ حالیہ اعداد و شمار سے دیکھا جاسکتا ہےاستثنیٰ کم ہواوٹامن سی کی کمی سب سے زیادہ نتیجہ بن گئی ہے ، جو وبائی امراض کے بعد کے دور میں صحت سے متعلق بڑھتی ہوئی آگاہی سے گہرا تعلق ہے۔ میڈیکل ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی ، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر ، نیوٹروفیل کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے۔ جب کمی ہو تو ، سانس کے انفیکشن کے خطرے میں 40 ٪ اضافہ ہوتا ہے۔

یہ قابل غور ہےخون بہہ رہا ہےیہ موضوع نوجوانوں میں ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ کلینیکل ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ اگر وٹامن سی کی مقدار مسلسل 3 ماہ کے لئے 60 ملی گرام/دن سے کم ہے تو ، گینگوائٹس کے واقعات 78 ٪ تک پہنچ سکتے ہیں ، اور بروقت تکمیل کے بعد علامات کی بہتری کی شرح 92 ٪ تک پہنچ سکتی ہے۔

4. وٹامن سی ضمیمہ پروگراموں کا موازنہ

5. ماہر کا مشورہ

1.پہلے غذا: روزانہ 300 گرام تازہ پھل (کیوی/اسٹرابیری/سنتری ، وغیرہ) بنیادی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں

2.خصوصی گروپس: تمباکو نوشی کرنے والوں کو 35 ملی گرام/دن بڑھانے کی ضرورت ہے ، حاملہ خواتین کو 85 ملی گرام/دن تک پہنچنا چاہئے

3.زیادہ مقدار سے بچو: 2000mg/دن سے زیادہ طویل مدتی کھپت گردے کی پتھری کا سبب بن سکتی ہے

حالیہ انٹرنیٹ گرم مقامات کے تجزیہ سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن سی کی کمی کے صحت کے مسئلے نے وسیع پیمانے پر توجہ مبذول کرلی ہے۔ آپ کی اپنی صورتحال کی بنیاد پر سائنسی طور پر ضمیمہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ جب مستقل تھکاوٹ اور بار بار انفیکشن جیسے علامات پائے جاتے ہیں تو ، سیرم وٹامن سی حراستی کو بروقت انداز میں (معمول کی قیمت ≥ 23 μmol/L) کا پتہ لگانا چاہئے۔